최근 미국 질병예방 특별위원회에서는 과체중 성인의 경우 당뇨병 검사 권장 연령을 현재의 40세에서 5년 앞당긴 35세부터 시행해야 할 것이라고 권고했습니다 제2형 당뇨병과 전 당뇨병 모두 급증하고 있기 때문입니다 우리나라의 경우도 젊은 층의 당뇨병 증가는 예외는 아닙니다 코로나로 인해 배달음식, 인스턴트식품 등의 소비 증가와도 무관하지 않다는 분석 결과가 나왔습니다 과일 중에서도 바나나는 당뇨병에 걸린 사람들이 피하는 과일로 꼽힙니다. 바나나의 당지수는 45~70으로, 평균 정도이거나 평균을 조금 웃도는 정도입니다. 하지만 당부하지 수는 높지 않습니다. 때문에 천천히 1개만 먹으면 혈당을 크게 올리지 않습니다. 덜 익은 바나나가 완전히 익은 바나나보다는 혈당 상승에 미치는 영향이 적다는 연구 결과..
